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土鸡蛋VS洋鸡蛋，哪个好？怎样挑？-人民健康营养“识”堂 “身体不好，吃个鸡蛋，补充补充营养”；“坐月子就是要多吃鸡蛋”；“老人和小朋友记得要每天吃一个鸡蛋哦！”。鸡蛋可以说是我们每天最基本的食物之一，市面上鸡蛋的品种也十分丰富，面对这么多的种类，消费者怎样才能进行明智的选择呢？… 2026-8-24
经常夜班，用脑过度？多吃瑶柱缓解头晕瑶柱俗称干贝，是多种贝类闭壳肌干制品的总称。其因味道鲜美被列作“海八珍”之一。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁说，瑶柱性味甘咸平，归脾、肾经；有滋阴补肾、健脾调中之效。《本草从新》说它能"下气调中，利五… 2026-8-24
天冷，别吃错 “一九二九不出手，三九四九冰上走。”数九寒冬，如果吃错了、喝错了，可能会降低抵抗力。天冷，饮食有4项注意。不要喝烈酒。酒精能扩张血管、产生能量，饮酒后常感到身体发热、神经兴奋。但热量很快会散失，酒后不仅不能暖身，还容易着凉… 2026-8-24
喝茶也要因人而异自古以来，我国就有喝茶养生的传统。然而，茶的种类很多，每种茶并不适合所有人。快来看看你适合喝哪种茶？容易上火，喝绿茶和苦丁茶。绿茶是不发酵茶，富含茶多酚。中医认为，绿茶有助降火，经常上火的人可以喝绿茶。苦丁茶性寒，能散风热… 2026-8-24
老胃病五大“黑”食谱图@视觉中国健康有约工作室出品医学指导/广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师陈斌最近寒潮一波猛过一波，加上年关近各种忙，体能消耗大，不少人食欲增大。吃得下不一定都消受得起，一些有慢性胃炎“前科”的老病号，吃时痛快，吃完… 2026-8-24
羊肚菌鸡汤益胃消食、提高免疫力推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：益胃消食、理气化痰推荐人群：需要提高免疫力的人群材料：光鸡半只，羊肚菌（干）20克，干淮山20克，红枣3枚，元肉3克，杞子2克，生姜数片（2~3人量）。制作方法：光鸡洗净斩件，汆水备用；羊肚菌洗… 2026-8-24
南乳栗子焖猪尾暖身和胃、补充蛋白质冬天食用猪尾可补充胶质和蛋白质，广东人多以焖煮的方式烹调。今天搭配南乳、栗子一起烹调，能暖身和胃。材料：猪尾400克，姜片20克，栗子12颗，葱段15克，八角1只，南乳、冰糖、白糖、盐、生抽、蚝油、米酒、花生油各适量。做法：猪尾洗净… 2026-8-24
多吃白萝卜身体好　如何吃有讲究 “冬吃萝卜夏吃姜”的养生理念相信很多人都耳熟能详，但你知道吗？天寒地冻多吃白萝卜虽利于身体健康，但并非人人都适合。那么，什么样的人不适合？吃不对又会造成什么样的后果？2月4日，本报特邀省中医院药剂科药师李志强为大家指点迷津。… 2026-8-24
急性胰腺炎爱找三类人-健康过大年专家提示胆石症患者有胆囊结石者需要特别注意，因为胆囊结石患者是急性胰腺炎的好发人群。节日期间不当的饮食不仅可能诱发急性胆囊炎，同时还会伴随急性胰腺炎，后果严重。（选自《健康报》）中医精准养生网编辑：馥 2026-8-24
大吃大喝心脏吃不消-健康过大年专家提示春节期间，不少老人容易出现血压升高、心绞痛发作，甚至心肌梗死，心力衰竭加重等心血管疾病。专家提醒，高血压患者应密切监测血压，一旦发现血压控制不佳，应及时就医，调整降压药物。冠心病患者应注意保暖，避免劳累或着凉，避免清晨运动… 2026-8-24
痛风喜欢嘴馋的人-健康过大年专家提示在春节期间，要预防痛风的发作，注意劳逸结合，适当增加体育活动，不要长时间静卧、静坐和过度疲劳。（选自《健康报》）中医精准养生网编辑：馥 2026-8-24
选酸奶不能只看噱头本报记者杨真宇如果自制酸奶，首先要尽量选择购买生产日期比较新鲜的纯牛奶，不建议购买未经处理的原味鲜牛奶，自制过程中要注意灭菌：制作时最好戴上无菌手套，温度尽量控制在40℃~45℃之间，最好选用酸奶机恒温发酵，制作完成后保存时注… 2026-8-24