2.行气和胃：紫苏善于调节人体气机，尤其对脾胃之气有很好的调和作用。当出现脾胃气滞，有胃脘胀满、恶心呕吐、食欲不振等情况时，紫苏煎可以使脾胃的气机顺畅，改善消化功能，减轻胃部的不适感。
3.理气安胎：对于孕妇而言，紫苏煎有一定的理气安胎功效。在孕期若出现胎动不安，伴有恶心、呕吐、胃脘不适等因气滞或轻微寒邪引起的相关症状时，适量食用紫苏煎有助于调节气机、驱散寒邪，起到安胎、缓解不适的作用，保障孕期的平稳。
4.止咳平喘：紫苏作用于肺经，对于肺气上逆引起的咳嗽、气喘等症状，尤其是因外感风寒，肺气失宣导致的咳嗽伴有咳痰清稀等情况，紫苏煎可以通过调节肺气的宣发肃降，起到止咳平喘的作用，使呼吸更加顺畅，减轻咳嗽、气喘的症状。
5.抑菌消炎：紫苏中含有紫苏醛等有效成分，具备一定的抑菌消炎能力，对于一些因细菌感染引发的呼吸道炎症、胃肠道炎症等，食用紫苏煎在一定程度上可以抑制病菌的生长繁殖，辅助减轻炎症反应，促进身体的恢复。 注意事项 适宜人群 适宜于风寒感冒、胃寒呕吐、妊娠呕吐、便秘、免疫力低下等人群服用。此外，紫苏煎还适用于进食鱼蟹后中毒者。 禁忌人群 气虚、阴虚、脾虚、糖尿病患者以及风热感冒、温病患者应禁忌服用紫苏煎。 不宜同食 辣椒
紫苏含有大量的甘磷酸，辣椒则具有刺激性，两者同食容易加重肠胃负担，不利于食物消化和吸收，可能导致消化不良、腹泻和腹痛等症状。 食用方法 直接煎服 取适量紫苏叶，一般5-10克，清洗干净后放入砂锅中。加入适量清水，大火煮沸后转小火煎煮15-20分钟。过滤掉紫苏叶渣，取汁饮用。每日可服用1-2次，每次剂量根据个人体质和病情确定。 泡茶饮用 取适量紫苏叶，清洗干净后放入茶杯中。用沸水冲泡紫苏叶，盖上盖子焖5-10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量蜂蜜或柠檬片调味。每日可多次饮用，作为日常保健茶饮。
