女性朋友有时会出现干咳无痰或口干唇红等现象，中医上来说这属于阴虚，需要滋阴润肺。中医中药网的小编普及给大家地骨皮粥，最能滋阴润肺了。地骨皮粥还有降血糖的作用!
【名称】
地骨皮粥
【食材】
小麦面粉100克，地骨皮30克，桑白皮15克，麦门冬10克
【步骤】
1.取地骨皮、桑白皮、麦冬放入沙锅浸泡20分钟。
2.入锅煎20分钟，去渣取汁，面粉调成糊共煮为稀粥。
【营养价值】
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。
1. 法国一家面包厂的工人发现：无论他们年纪多大，手上的皮肤都既不松弛，也没有老人斑，原因是他们每天都糅小麦粉。
2. 精白面粉缺乏膳食纤维等营养成分，长期食用会影响人体的胃肠功能并造成营养不良;病湿热者忌食面条。
中医认为，地骨皮性味甘、寒，入肺、肾经，有凉血热，退虚热，清泻肺热之功，本品味甘性缓，凉血清热而无伤阴之弊，为凉血退热佳品，且本品性寒双能走肺肾，上清肺热而止咳喘，下入肾经而退虚热，故虚热、实热皆可应用。
【地骨皮粥降血糖的作用】
清肺凉血、生津止渴的功效，非常适合需要滋补的朋友。尤其是对于糖尿病患者或者身体十分消瘦的朋友有着极好的作用，主要是由于地骨皮能清虚热、凉血的作用。
因此这一种方法不仅生津止渴，还具有解热、降血糖、降压等作用;而桑白皮能清热平喘、利水消肿。对于想要生津止渴的朋友而言，这是佳品。
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